E EVITAR QUE O VÍRUS SE TORNE FATAL!
SEJA QUAL FOR SUA IDADE...
SEJA QUAL FOR SUA IDADE...
E... GANHAR QUALIDADE DE VIDA...
ATUALIZAÇÃO:
LEMBRE-SE: O NÍVEL DE CONTÁGIO É IMENSO...
NEM TUDO É CARMA, DESTINO... MUITA COISA É DESCUIDO.
SE DEIXO A PORTA DA MINHA CASA ABERTA POR DIAS E SOU ASSALTADA,
NÃO POSSO DIZER QUE ISSO É CARMA OU DESTINO... É DESCUIDO!
COM O CORPO E COM TUDO VALE TAL LEI ELEMENTAR.
POR ISSO A CHAVE É AUMENTAR A IMUNIDADE. FAZER NOSSA PARTE.
DEPOIS SE HARMONIZAR CONSIGO E COM OS OUTROS... PERDOAR.
PARA EVITAR QUE A LEI ATUE COM FORÇA TOTAL...
E A BRECHA DO VÍRUS, NO CASO, É IDEAL! POR ISSO:
LEIA, PELO MENOS, A INTRODUÇÃO, OS TÍTULOS E A CONCLUSÃO FINAL!
ATUALIZAÇÃO:
LEMBRE-SE: O NÍVEL DE CONTÁGIO É IMENSO...
NEM TUDO É CARMA, DESTINO... MUITA COISA É DESCUIDO.
SE DEIXO A PORTA DA MINHA CASA ABERTA POR DIAS E SOU ASSALTADA,
NÃO POSSO DIZER QUE ISSO É CARMA OU DESTINO... É DESCUIDO!
COM O CORPO E COM TUDO VALE TAL LEI ELEMENTAR.
POR ISSO A CHAVE É AUMENTAR A IMUNIDADE. FAZER NOSSA PARTE.
DEPOIS SE HARMONIZAR CONSIGO E COM OS OUTROS... PERDOAR.
PARA EVITAR QUE A LEI ATUE COM FORÇA TOTAL...
E A BRECHA DO VÍRUS, NO CASO, É IDEAL! POR ISSO:
LEIA, PELO MENOS, A INTRODUÇÃO, OS TÍTULOS E A CONCLUSÃO FINAL!
INTRODUÇÃO
As DICAS que selecionei de alguns artigos são CHAVES para aumentar a IMUNIDADE do corpo e alma. Sabemos que a alma influencia o corpo e vice-versa. Os povos antigos sabiam disso, mas muita informação virou dogma, lenda ou apenas se preservou uma parte, e uma outra parte foi distorcida pelo tempo, o que é natural. Hoje sabemos disso via Ciência.
E considerem outro fator chave para INVESTIR NA IMUNIDADE:
- Os que tiveram contágio até o nível pulmonar, não se recuperam mais... salvo se algum dos elementos citados aqui e outros ainda por pesquisar, façam um milagre depois, o que ate acredito, MAS PARA QUE ARRISCAR?
Os hospitais vão estar cheios... o desespero grande! VAMOS EVITAR ISSO!
As DICAS que selecionei de alguns artigos são CHAVES para aumentar a IMUNIDADE do corpo e alma. Sabemos que a alma influencia o corpo e vice-versa. Os povos antigos sabiam disso, mas muita informação virou dogma, lenda ou apenas se preservou uma parte, e uma outra parte foi distorcida pelo tempo, o que é natural. Hoje sabemos disso via Ciência.
E considerem outro fator chave para INVESTIR NA IMUNIDADE:
- Os que tiveram contágio até o nível pulmonar, não se recuperam mais... salvo se algum dos elementos citados aqui e outros ainda por pesquisar, façam um milagre depois, o que ate acredito, MAS PARA QUE ARRISCAR?
Os hospitais vão estar cheios... o desespero grande! VAMOS EVITAR ISSO!
Na
verdade, o mais triste que vocês vão constatar com as listas abaixo que
selecionei e algumas que compus, ou
complementei de forma visual para facilitar a leitura e mais tarde de
localizar para reler, é que o abaixo é
um resumo concentrado de COMO DEVERÍAMOS VIVER DE FORMA NATURAL TODOS OS DIAS!
Agora
entendam do porque "precisa" vir um
VÍRUS MORTAL PARA NOS ACORDAR de vez, cada um em sua área, pois alguns levam uma
vida negativa em quase todas as áreas e acham natural... tão grande é o "mal" sutil.
Constate por você mesmo que tipo de vida você leva na medida que for lendo e veja onde pode melhorar, cortando aos poucos, e sempre substituindo algo negativo por algo positivo, senão não vai funcionar. Só tirar não resolve. Uma hora o corpo ou ego vão se rebelar e atacar em dobro! Não se engane! (Ou: não se egane... não queira enganar nem o ego e nem o corpo).
O mérito desta postagem é buscar reunir num artigo O ESSENCIAL de vários, incluindo minhas experiências (alguns detalhes somente). Portanto, SE tua vida te é cara e dos teus, se dê ao trabalho de ler, nem que for em etapas! Por título. Veja índice:
ÍNDICE DE TÍTULOSConstate por você mesmo que tipo de vida você leva na medida que for lendo e veja onde pode melhorar, cortando aos poucos, e sempre substituindo algo negativo por algo positivo, senão não vai funcionar. Só tirar não resolve. Uma hora o corpo ou ego vão se rebelar e atacar em dobro! Não se engane! (Ou: não se egane... não queira enganar nem o ego e nem o corpo).
O mérito desta postagem é buscar reunir num artigo O ESSENCIAL de vários, incluindo minhas experiências (alguns detalhes somente). Portanto, SE tua vida te é cara e dos teus, se dê ao trabalho de ler, nem que for em etapas! Por título. Veja índice:
Evitar o estresse – ele é o maior consumidor de VITALIDADE!
Elimine ou diminua vícios negativos de todos os tipos
O sol
destrói patógenos (vírus, bactérias, parasitas, etc)
Durma bem... e saiba o que isso significa!
Alimentos que aumentam a imunidade
Evitando a queda de cabelos e doenças!
O Própolis, a Prata Coloidal e a Água da Vida (Keshe)
Como talhar leite para
seus gatos e fazer quark caseiro
A maravilhosa aveia!
DO
LINK ABAXO RETIREI ALGUNS ELEMENTOS E COMPLETEI OUTROS
Evitar o estresse – ele é o maior
consumidor de VITALIDADE!
·
mantenha uma alimentação saudável e
equilibrada;
·
durma bem;
·
pratique exercícios físicos regularmente;
·
tenha um hobbie ou outra atividade que dê
prazer;
·
reserve momentos para a família e os amigos;
·
não guarde raiva o rancor;
·
utilize técnicas de meditação no dia a dia;
·
tenha alguma atividade para aliviar o
estresse.
Elimine ou diminua vícios negativos de todos os tipos
-
Os clássicos: Cigarro, álcool, ver demais TV ou acessar em demasia celular...
-
Os desconhecidos: algo se torna negativo
sempre que fazemos demais, seja :
comer
demais, fazer demais esportes (sim!), ver demais TV ou telas em geral, falar
demais (gasta-se preciosa energia, pois falar é criar, é verbo desperdiçado),
pensar demais (incluso causa queda de cabelos – mais detalhes no final, seja
para homens e mulheres com problemas de quedas)!
O sol destrói patógenos (vírus, bactérias,
parasitas, etc)
O sol pode ser um grande aliado do sistema
imunológico. Isso porque, além de ajudar o corpo a sintetizar a vitamina D, ele
energiza as células-T do organismo, aquelas responsáveis por eliminar os
patógenos.
Dessa forma, a luz solar ajuda a fortalecer a defesa do
corpo por dois mecanismos. Por isso, é importante recebê-la todos os dias, nem
que seja por 15 minutos sem proteção solar.
Durma bem... e saiba o que isso significa!
E
isso significa dormir antes da meia noite pois, o que as pessoas ignoram é que
é durante a noite, na fase do SONO PROFUNDO que o corpo faz um CHECK UP
COMPLETO... sem usar essa fase do sono, seu corpo e mente e seus sentimentos, NUNCA RECEBEM DICAS
PRECIOSAS de SUA ALMA... na verdade é a ALMA (que é a soma de tudo que somos no
plano CONSCIENTE) que busca E RECEBE AJUDA DO ESPÍRITO NA FASE DO SONO
PROFUNDO!
Isso é tão chave que Nuno Cobra, treinador de Airton Senna, fez disso uma exigência (com exceções claro, nos fins-de-semana, etc). Ele escreveu um livro que recomendo lerem:
A SEMENTE DA VITÓRIA! - talvez dê para baixar... pesquisem!
Ele vale ouro! Isso inclui a incrível história de vida do treinador, alguém de origem humilde que aprendeu tudo que aprendeu "no mato"... e depois aperfeiçoou.
Para garantir uma noite de sono perfeita
-
Não assista nada violento ou intenso uma hora antes de dormir (na verdade nunca deveríamos ver tais ou ler sobre tais... mas, cada um faz o que quer e colhe o que não quer... porque a mente não sabe discernir entre fatos reais e imagens virtuais... agora imagine o nível de estresse que a alma sofre com jogos, filmes e leituras do tipo violentas???
-
Tome umas gotas de Propólis (umas 10-20) que ajudam a relaxar e aumenta a
IMUNIDADE, principalmente na área bronco-pulmonar, perigo mortal do vírus
corona modificado (pois o anterior não
era mortal e não tinha esta faixa de contaminação).
-
Na falta ou juntando, tome chá de maçã se morar em região mais fria ou coma uma
maça ou faça suco com ela, com couve talvez. Mas não limão, que tem vitamina C e
ajuda a despertar, as vezes mais que café!
DO
LINK ABAIXO RETIREI A LISTA DE ALIMENTOS
Alimentos
que aumentam a imunidade
A alimentação é importante
para o bom funcionamento do sistema imune e os alimentos ricos em ômega-3,
selênio, zinco, probióticos, vitaminas A, C e E são os mais indicados para
aumentar o sistema imune, já que favorecem a produção das células de defesa do organismo
de forma mais eficiente. Alguns exemplos são:
·
Ômega-3: sardinha,
salmão, arenque, atum, sementes de chia, nozes e linhaça;
·
Selênio: castanha do
pará, trigo, arroz, gema de ovo, sementes de girassol, frango, pão de forma,
queijo, repolho e farinha de trigo;
·
Zinco: ostras,
camarão, carne de vaca, frango, peru e peixe, fígado, gérmen de trigo, grãos
integrais e frutos secos (castanha, amendoim e castanha do Pará);
·
Vitamina C: laranja,
tangerina, abacaxi, limão, morango, melão, mamão, manga, kiwi, brócolis,
tomate, melancia e batata com casca;
·
Vitamina E: sementes de
girassol, avelã, amendoim, amêndoas, pistache, manga, azeite de oliva, molho de
tomate, azeite de girassol, nozes e mamão;
·
Vitamina A: cenoura,
babata doce, manga, espinafre, melão, acelga, pimentão vermelho, brócolis,
alface e ovo;
·
Probióticos: iogurte
natural, leite fermentado tipo kefir ou Yakult para manter a saúde intestinal.
Evitando a queda de cabelos e doenças!
Entenda como ambos estão ligados!
Entenda como ambos estão ligados!
Na
era atual o ser humano tem um inimigo FATAL: A ACIDEZ, que se reflete no cabelo
inclusive (bem como em todo o corpo de modo geral) e que é gerada por vários fatores, tais como:
-
preocupar-se em excesso pensando sobre mil
temas de forma estressada, seja por ser um executivo, dono de empresa menor ou
maior, mãe de família com filhos e mil tarefas, etc.
-
tomar muita bebida alcoólica, de qualquer tipo, pois ela acidifica o sangue e
isso, para algumas pessoas, atua diretamente no cabelo, outros em doenças
diversas, pois sangue ácido é como colocar gasolina no fogo... ou seja
POTENCIALIZA TODOS OS TIPOS DE DOENÇAS, as que estavam latentes ou as que nem
existiam passam a existir!
-
mas... o mesmo efeito negativo, de azedar o sangue (e o humor!!!, por isso
existe o termo estou azedo!), é consumir doces em geral, isso inclui os absolutamente nefastos refrigerantes e farináceos brancos,
principalmente.
-
e se não bastasse, a acidez, além de
causar mau humor (incluso em crianças e abalar o sistema nervoso), potencializar
doenças, ainda engorda, visto
que doces, bebidas e farináceos engordam.
- para quem tem queda acentuada de cabelo, sugiro mudar a alimentação o mais radical possível por um tempo, e tomar junto, por exemplo, Silícea... pesquise para saber quais outros elementos poderão ajudar...
- posso falar que quando virei macrobiótica aos 21 anos e deixei de comer incluso açúcar mascavo, só mel no pão, com tahine, etc. meu cabelo novo, loiro natural, cresceu loiro cinza... de tão forte que afetou, ou seja: renovou cabelo (e corpo)... acho que tá na hora de fazer isso AGORA... hehehe
- para quem tem queda acentuada de cabelo, sugiro mudar a alimentação o mais radical possível por um tempo, e tomar junto, por exemplo, Silícea... pesquise para saber quais outros elementos poderão ajudar...
- posso falar que quando virei macrobiótica aos 21 anos e deixei de comer incluso açúcar mascavo, só mel no pão, com tahine, etc. meu cabelo novo, loiro natural, cresceu loiro cinza... de tão forte que afetou, ou seja: renovou cabelo (e corpo)... acho que tá na hora de fazer isso AGORA... hehehe
Mas como controlar o desejo por doces, bebidas
... e tudo que não presta?
... e tudo que não presta?
-
primeiro, pesquise sobre alimentos ou
suplementos que regulem a ANSIEDADE, e constatará que entre eles estão O
CLORETO DE MAGNÉSIO, o magnésio em geral!
-
fiz o teste: tomei por 2 meses cloreto em forma de cápsulas (mas tem para
misturar com água quem conseguir tomar e realmente tomar!), e diminuiu meu
desejo por doce quase que 50%, ou, melhor: não fico com fissura para comer!
Posso comer e não preciso muito.
-
fazer algum esporte prazeroso de
preferência também tem efeito similar no sistema nervoso, de controlar naturalmente
a ANSIEDADE...
-
e se isso não resolver, vá mais fundo, busque ajuda, pesquise no Google como
superar X e Y... USE SEU CELULAR PARA LHE AJUDAR E NÃO AFUNDAR MAIS NOS
VÍCIOS... ele pode ser uma arma ou uma benção! Você determina isso! ...
...
Seja pelo conteúdo, seja pela radiação negativa dele... quanto mais usar, mais
vai se expor e algum dia virá a conta... em forma de algum tumor! E SE AINDA
NÃO SABE DISSO, ta vivendo no mundo de Contos de Fada e então, para acordar,
talvez seja tarde!
O PRÓPOLIS, A PRATA COLOIDAL E A ÁGUA DA VIDA
Todos antibióticos naturais potentes, cada um a seu modo
Todos antibióticos naturais potentes, cada um a seu modo
PRÓPOLIS
Decidi
incluir no final, porque conheço as propriedades dele há décadas! Os russos
estudaram profundamente o mesmo e constaram milagres com ele, incluso e
principalmente na área pulmonar. Veja o
link que encontrei de cara:
De acordo com estudos, os principais benefícios
do própolis - que podem ser utilizados por meio do extrato
de própolis - são os seguintes:
Efeito antibacteriano. ...
Efeito antiviral. ...
Efeito antiprotozoário. ...
Efeito antifúngico. ...
Efeito anti-inflamatório. ...
Efeito antioxidante. ...
Efeito cicatrizante. ...
Efeito imunomoduladores.
Sugiro
lerem SEM FALTA O ARTIGO TODO... ele tem dicas preciosas e vai explicar cada um
dos seus efeitos acima resumidos e dar algumas dicas especiais bem importantes!
E vão ficar ainda mais maravilhados!
Curei uma gata do fungo Nariz de Palhaço com Própolis
Quando
uma gata minha pegou a doença Nariz de Palhaço, causada pelo fungo de pombos
(de fato, ela convivia com alguns no quintal de casa), disseram que não existia
cura... pesquisei e constatei que o própolis combate vírus, fungos, bactérias,
entre outros e dei, por aprox 2-3 meses, 3 gotas de própolis em um pouco de
leite (de preferência levemente azedado ou talhado, pois daí faz menos mal). Ela sarou e ainda por cima sumiram as
bolotinhas que se formaram do lado do nariz (por isso o nome Nariz de Palhaço),
o que disseram que jamais sumiriam... com o uso de antibióticos químicos (o própolis
é um natural).
Como tomar e como comprar um bom própolis
Os
humanos podem tomar até uma gota por quilo,
se a pessoa não tiver alergias ou coração fraco e outros. Teste, tomando 10
gotas cedo e noite e depois aumente, se for o caso, pois ele literalmente
TURBINA O SISTEMA IMUNOLÓGICO. Por isso o deixei por último.
Deve
ter no mínimo 11 por cento de extrato seco – encontrei com 30. Dizem que a base
de álcool é mais forte, mas o sabor pode enjoar rapidamente e depois não vai
querer tomar... então, se não gostar, tome menos, mas todos os dias.
Como potencializar seus efeitos
Para
potencializar qualquer remédio (e alimento!!!), a gente SEMPRE deveria mastigar
muito bem o alimento para ele salivar, e, no caso de água e remédios, para eles
atuarem em sua função máxima, devem ser salivados mínimo 10 segundos na boca...
e daí engolir!
Dica extra da própolis para feridas na boca
Ele
é único quando se tem alguma ferida na boca. Basta salivar algumas gotas 2-3
vezes por dia e vai sumir... principalmente se dormir tendo salivado e
preservado um pouco na boca de gotas puras!
ÁGUA DA VIDA - TECNOLOGIA KESHE
Segue minha postagem... ache outra se preferir...
https://almaomega.blogspot.com/2020/01/keshe-technology-saves-lives-tecnologia.html
PRATA COLOIDAL
Segue um Link resumido e outro bem informativo
http://diarinho.com.br/blogdaale/2019/02/12/673/
http://vidamineral.com.br/algumas-maneiras-de-usar-prata-coloidal/
ERVAS POTENTES EM GERAL
- Cavalinha (pesquisem)
- Usar ORA-PRO-NOBIS todos os dias na salada, fresca...
- E os elementos abaixo, entre outros...
ÁGUA DA VIDA - TECNOLOGIA KESHE
Segue minha postagem... ache outra se preferir...
https://almaomega.blogspot.com/2020/01/keshe-technology-saves-lives-tecnologia.html
PRATA COLOIDAL
Segue um Link resumido e outro bem informativo
http://diarinho.com.br/blogdaale/2019/02/12/673/
http://vidamineral.com.br/algumas-maneiras-de-usar-prata-coloidal/
ERVAS POTENTES EM GERAL
- Cavalinha (pesquisem)
- Usar ORA-PRO-NOBIS todos os dias na salada, fresca...
- E os elementos abaixo, entre outros...
Como talhar leite para seus gatos e fazer quark caseiro
– basta deixar fora e azedar/talhar e depois
guardar num lugar fresco para usar por 2-3 dias
-
depois acrescente no pote, sem lavar, mais leite que ele vai talhar mais rápido
ainda...
-
se morar em região quente, guarde na geladeira... preparando uma porção que dê para 3 dias a uma semana, para evitar se cansar de fazer... e desistir.
-
no começo misture um pouco de leite normal para aos poucos o gato ou gatos se
acostumarem ao sabor levemente azedo... depois vão adorar... seja sistemático, por
uma semana faça metade leite e metade leite talhado, depois metade da metade de
leite e a outra de leite talhado... até a terceira semana dar só o leite
levemente talhado (claro que se azedar demais não vão querer tomar)
-
quem tiver leite de boa qualidade pode talhar, coar o soro (que é precioso) e
misturando um pouco de nata ou iogurte natural, fará um quark caseiro
delicioso... experimente... mas coloque uma pitada de sal... e use no pão, sem
nada, com temperos, com mel e geleias (ao invés de manteiga – margarina é crime!)
e invente... ou coma com iogurte e mel e geleias... enfim... seja criativo. E, sobretudo com AVEIA... ela é preciosíssima... e poderia ser um alimento quase completo, para quem não tem dinheiro para comprar produtos bons em geral.
A maravilhosa aveia
Veja estes links e se convença:
DICAIS FINAIS
- TUDO QUE COMEMOS SEMPRE, DETERMINA NOSSA SAÚDE FÍSICA.
- O QUE COMEMOS DE VEZ EM QUANDO, SÓ AJUDA OU PIORA DE VEZ EM QUANDO.
- SE QUEREMOS SAÚDE, DEVEMOS COMER O MAIS SAUDÁVEL POSSÍVEL A MAIOR PARTE DO TEMPO
- PORTANTO, NÃO SE TRATA DE SER RADICAL, ISSO MAIS FAZ MAL QUE BEM
- COMA COISAS BOAS E SE PERMITA ALGUM DOCE DURANTE O DIA...
- MAS COMPENSE COMENDO MAIS FRUTA, SALADAS, BEBENDO MAIS ÁGUA OU CHÁ... OU ACHE SEU JEITO DE COMPENSAR, COMO CAMINHAR, MALHAR... PARA EXPELIR AS TOXINAS...
- SE EXAGEROU NOS CAFEZINHOS... OU ADORA CAFÉ, TOME COM CANELA, QUE TIRA A ACIDEZ OU A DIMINUI BASTANTE...
- O PROBLEMA DA MARGARINA, NO CASO, É MAIS DO QUE ACIDEZ... ELA É TODA TÓXICA... MAS NEM POR ISSO DEIXO DE COMER UM PÃOZINHO BRANCO COM ELA SE NÃO TENHO MANTEIGA E DESDE QUE NÃO SEJA TODOS OS DIAS...
- O XIS SÃO SEMPRE O ACÚMULO DE TOXINAS... E TODAS AS TOXINAS TEM UM NOME EM COMUM: ACIDEZ... QUE É A CAUSA E O NINHO DE TODAS AS DOENÇAS
- ISSO INCLUI A ACIDEZ PROVOCADA POR ESTRESSE, RAIVA, MEDO, DEPRESSÃO...
- ALGUMAS PESSOAS SÃO VEGANAS DE CORPO MAS INTOXICAM SEU CORPO COM SEU TEMPERAMENTO OU SUA FORMA DE PENSAR, SENTIR E AGIR.
- APRENDA A NEGOCIAR COM SEU CORPO E MENTE.
- ISSO EM TUDO, ATÉ NA VIDA A DOIS. NINGUÉM TEM O DIRETO DE SÓ EXIGIR...
- AMBOS DEVEM CEDER EM ÁREAS QUE NÃO AFETEM SUA INDIVIDUALIDADE...
- SUPRIMINDO COM ISSO SUA AUTENTICIDADE... SUA FORMA DE SER...
- PARA ISSO PRECISAMOS APRENDER O QUE É ESSENCIAL PARA UM E O QUE NÃO...
- NADA É FÁCIL, MAS COM UM POUCO DE ESFORÇO TUDO É POSSÍVEL...
CONCLUSÃO FINAL
Completando o que falei no início, para mim ficou claro HOJE que a HUMANIDADE está ganhando uma chance de SER GENTE... de parar de se comportar como animais sem consciência, sem capacidade para pensar e agir com mais humanidade, seja consigo, com os outros e com todos os demais reinos.
Para o ALTO ou as LEIS CÓSMICAS terem permitido que o MAL, seja em forma de gente, laboratórios e seja quem for, terem ganho chance de agir... é porque bastou...
GANHAMOS A CONTA!
Afinal, o MAL trabalha para o BEM MAIOR sempre que ele é permitido de agir para CORRIGIR A HUMANIDADE... isso, porém, NÃO o torna um bem... mas literalmente UM MAL NECESSÁRIO, por vezes! Infelizmente nós só aprendemos assim, com dor. Com amor a gente deita e rola... e nisso também não tem nada de errado ;-), desde que com a pessoa certa e do jeito certo!!!
FATO É QUE ...
Realmente abusamos demais com comidas, bebidas, roupas, luxos bestas, gastando sem parar e consumindo o planeta como PREDADORES...
Confesso que sempre me doeu ver como as pessoas esbanjam água, papel de toalha, papel higiênico, plásticos e tudo. Considere que não chego a usar 3 rolos de papel toalha por ano, por puro respeito ao meio ambiente, às arvores e outros... afinal, água e um pano resolvem também!
Além disso, aqui em casa reciclamos TUDO... fora papel higiênico.
Chego a lavar os recipientes e plásticos (sei que muitos fazem isso) e jogo tudo limpo nos sacos de reciclagem. Ligo para o pessoal e eles vem pegar.
APROVEITEMOS POIS O SOFÁ PARA REFLETIR...
E NÃO PARA SE ENTUPIR DE COMIDA E FILMES CHEIOS DE VIOLÊNCIA...
PARA SE INSPIRAR COMO EU ME INSPIREI...
A FRASE VIRAL ... ACHO QUE ACHEI A AUTORIA
O QUE ESTAMOS APRENDENDO - AMEI... ACHEI NO FACE
Preciosas dicas.
ResponderExcluirGratidão.
Gratidão Marcelo. SE leu antes das 14h00 de hoje, sugiro reler.
ResponderExcluirAcrescentei coisas chaves. /\